Protokol yönergeleri, art arda yedi gün boyunca, bir ila iki dakika arayla, günde iki kez - sabah ve akşam - her oturumda iki okuma yapılmasını istiyor; ilk gün NICE rehberliği altında atılıyor ve diğer her şeyin ortalaması alınıyor. Bu kabaca bir sayıyı besleyen 24 okumalarıdır. Bu kadar çok sayıda ölçüm yapılmasının nedeni, tek bir ölçümün harekete geçemeyecek kadar fazla gürültü taşımasıdır ve ortalama, klinisyenlerin NICE ve ESC tarafından kullanılan 135/85 mmHg'nun ev eşiğiyle karşılaştırdığı ortalama değerdir.
Her oturuşta kaç okuma yapmalıyım?
İki, beş dakika sessizce oturduktan sonra bir ila iki dakika arayla çekilmiş. Bir oturuşta ilk okuma çoğu zaman en yüksek değerdir, çünkü makineyi yerleştirip çalıştırma eylemi basıncı biraz yükseltir; ikincisi genellikle gerçeğe daha yakındır. Bazı klinisyenler, eğer ilk ikisi önemli ölçüde aynı fikirde değilse üçüncüyü isterler ve eğer sizinki aynı fikirde değilse, size önemsedikleri boşluğu söylerler.
Art arda kaç güne ihtiyacım var?
Art arda yedi gün standart taleptir; yedinin pratik olmadığı durumlarda, 2024 ESC yönergeleri en az üç günü ve NICE en az dört günü kabul eder. Ardışık ölçümler insanların beklediğinden daha fazla önem taşır: Bir haftalık ölçümler hayatınızın sıradan ritmini yakalarken, bir aya dağılmış ölçümler ölçüm yapmak istediğiniz günlerin etrafında kümelenme eğilimindedir; bu da kan basıncınızın rastgele bir örneği değildir.
İlk gün neden atılıyor?
Çünkü ilk gün okumaları diğerlerinden güvenilir bir şekilde daha yüksektir. Cihazın yeniliği, doğru yapıp yapmadığınız konusundaki belirsizlik ve gösterdiğiniz ilgi, bunların hepsi sayıyı artırıyor. Birinci günü göz ardı etmek, verileri daha iyi görünecek şekilde düzenlemek anlamına gelmez; NICE kılavuzu NG136'da kalıcı bir talimattır çünkü 2024 ESC yönergeleri birinci gün dahil tüm okumaların ortalamasını almasına rağmen o günün temsili olmadığı bilinmektedir.
Her şeyin ortalamasını birlikte mi yoksa sabah ve akşam ayrı ayrı mı alacağım?
Her ikisi de faydalıdır ve farklı sorulara yanıt verirler. Hafta genelindeki genel ortalama, eşiğe göre karşılaştırılan sayıdır; ayrı sabah ve akşam ortalamaları ise gününüzün şeklini gösterir; bu, tedavinin zamanlanmış olması durumunda önemlidir. Her iki durumda da ham ölçümleri saklayın, çünkü arkasında ölçümler bulunmayan bir ortalama, onu okuyan kişi tarafından yeniden kontrol edilemez.
Bir günü veya seansı kaçırırsam ne olur?
Boşluğu not edin ve baştan başlamak yerine devam edin. Kaçırılan bir akşam, mahvolmuş bir hafta değildir ve bir klinisyen için dürüst boşluklar, hafızadan sessizce doldurulan bir günlükten çok daha faydalıdır. Bir haftayı bozan şey, bir şeyi kaydetmeden yarı yolda değiştirmektir: farklı bir kol, farklı bir manşet veya ilacınızın öncesinden sonrasına doğru hareket eden okumalar.
Bundan daha sık ölçüm yapmaya değer mi?
Genellikle hayır ve çoğu zaman verimsizdir. Günde birçok kez ölçüm yapmak bilgiden ziyade kaygı üretme eğilimindedir, çünkü normal değişime tepki vermeye başlarsınız ve normal değişim büyüktür: dakikalar arayla iki okuma arasında 10 ila 15 nokta değişimi olağandır. Yönergeler, cevabın sürekli örnekleme yerine belirli bir haftadan gelmesini sağlayacak şekilde bir protokol belirler. Aritmetik çoğu insanın egzersizi bıraktığı yerdir, dolayısıyla yazdırılabilir günlük ortalama için bir sütunla veya Monitor2Log günlüğüMonitörünüzü bir fotoğraftan okuyan ve sizin için satırların ortalamasını alan , her ikisi de bu adımı ortadan kaldırır.
Kaynaklar
- Avrupa Kardiyoloji Derneği, yüksek kan basıncı ve hipertansiyon için 2024 yönergeleri, evde kan basıncı izleme protokolü.
- Amerikan Kalp Derneği, evde kan basıncı izleme talimatları.
- NICE NG136Yetişkinlerde hipertansiyon: tanı ve tedavi.
- STRIDE BP, doğrulanmış ev monitörleri ve ölçüm kılavuzu.
Yalnızca genel bilgidir, tıbbi tavsiye değildir. Klinisyeniniz tedavinize uygun programı belirler ve genel protokolden farklı olabilir.