Der normale Blutdruck liegt in jedem Erwachsenenalter unter 120/80 mmHg. Die durchschnittlichen Messwerte steigen zwar mit dem Alter, vor allem der obere Wert, aber die medizinischen Zielwerte ändern sich nicht mit Ihrem Geburtstag. Ein 65-Jähriger mit 138/85 hat einen für sein Alter typischen Wert und zugleich einen Wert, den die Leitlinien als erhöht oder hoch einstufen. Auf dieser Seite werden beide Zahlen nebeneinander angezeigt, damit Sie den Unterschied erkennen können.
Was ist der normale Blutdruck nach Alter?
Für jeden Erwachsenen gelten die gleichen Schwellenwerte: unter 120 systolisch und unter 80 diastolisch ist normal, 120–129 über weniger als 80 ist erhöht, 130–139 oder 80–89 ist Hypertonie im Stadium 1 und 140 oder 90 und höher ist die Stufe 2. Diese Grenzwerte stammen aus der Leitlinie des American College of Cardiology und der American Heart Association von 2017 und wurden im Update von 2025 beibehalten. Die europäische Leitlinie (ESC 2024) zieht die Grenze für Bluthochdruck bei 140/90 und bezeichnet 120–139 zu 70–89 als „erhöht“; der NHS verwendet 140/90 in der Praxis und 135/85 für Durchschnittswerte zu Hause.
Was sich mit dem Alter tatsächlich ändert, ist der Durchschnittswert in der Bevölkerung. Die Arterien versteifen sich, so dass der systolische Druck steigt, während der diastolische Druck nach etwa 60 tendenziell abfällt. Deshalb sind „normal für mein Alter“ und „normal“ unterschiedliche Fragen.
Blutdruckdiagramm nach Alter und Geschlecht
| Altersgruppe | Männer, typischer Durchschnitt | Frauen, typischer Durchschnitt | Richtwert „normal“ |
|---|---|---|---|
| 18–39 | 119/70 | 110/68 | unter 120/80 |
| 40–59 | 124/77 | 122/74 | unter 120/80 |
| 60 und höher | 133/69 | 139/68 | unter 120/80 |
Quelle: Heart Research Institute, „What is normal blood pressure by age?“ (hri.org.au), Durchschnittswerte für Erwachsene nach Alter und Geschlecht, abgerufen am 15. Oktober 2026. Durchschnittswerte sind keine Ziele.
Diese Durchschnittswerte entsprechen den Angaben des Heart Research Institute. Zwei Dinge fallen auf. Nach diesen Zahlen beginnt der durchschnittliche systolische Wert bei Frauen niedriger als bei Männern (110 gegenüber 119 im Alter von 18–39) und endet höher (139 gegenüber 133 ab 60). Und in der ältesten Gruppe ist der diastolische Durchschnitt niedriger als im mittleren Alter; deshalb kann bei älteren Menschen ein großer Abstand wie 150/70 vorkommen.
Ist 140 über 90 für einen 60-Jährigen normal?
Nein. Bei 60 kommt es häufig vor, und in den US-Leitlinien handelt es sich immer noch um Hypertonie im Stadium 2 und in den Leitlinien Europas und des NHS um die Schwelle für Hypertonie. Behandlungsentscheidungen für ältere Erwachsene sind individuell: Der Zielwert der ACC/AHA für die meisten Erwachsenen liegt unter 130/80, sofern er vertragen wird, ESC 2024 strebt einen systolischen Wert von 120–129 an, sofern er vertragen wird, und akzeptiert ein lockereres Ziel für Personen über 85 oder gebrechliche Personen, und NICE im Vereinigten Königreich verwendet für Personen über 80 einen Wert unter 150/90. Ihr Arzt wägt den Messwert gegen Stürze, Schwindel und andere Medikamente ab. Die Zahl selbst ist allerdings nicht „normal für Ihr Alter“.
Was ist ein normaler Blutdruck für einen 70- oder 80-Jährigen?
Die normale Kategorie beginnt immer noch unter 120/80, aber die Behandlungsziel Hier kommt es auf das Alter an. Für Menschen über 80 akzeptieren die meisten Richtlinien einen systolischen Wert bis 140 oder 150 als akzeptablen behandelten Wert, da ein niedrigerer Wert zu Schwindel und Stürzen führen kann. Der diastolische Druck liegt in diesem Alter oft im 60er-Bereich; ein diastolischer Wert unter 60 mit Symptomen wie Benommenheit sollte Ihrem Arzt mitgeteilt werden. Ein einziger hoher Wert bei einem älteren Erwachsenen bedeutet wenig; Der 7-Tage-Heimdurchschnitt ist das, was der Arzt sehen möchte.
Unterscheidet sich der Blutdruck zwischen Männern und Frauen?
Ja, und das Muster ändert sich mit zunehmendem Alter. Nach den Durchschnittswerten des Heart Research Institute ist der systolische Blutdruck bei Männern im Alter von 18–39 und 40–59 höher als bei Frauen, ab 60 dagegen bei Frauen (139 gegenüber 133). Für die Schwangerschaft gelten eigene Schwellenwerte: Für 140/90 oder höher nach der 20. Woche ist eine ärztliche Untersuchung am selben Tag erforderlich, und diese Regel entspricht nicht den obigen Tabellen.
So überprüfen Sie Ihren eigenen Messwert anhand der Tabelle
- Nehmen Sie sieben Tage lang morgens und abends zwei Messungen im Abstand von einer Minute vor und verwenden Sie den Durchschnitt vom zweiten bis zum siebten Tag. Ein Messwert ist keine Diagnose.
- Vergleichen Sie den Durchschnitt mit dem Richtlinienspalte, nicht zu Ihrer Altersgruppe. Anhand der Altersgruppe erfahren Sie, wie häufig Ihre Messung vorkommt. In der Spalte mit den Richtlinien erfahren Sie, was es bedeutet.
- Die Heimdurchschnitte liegen etwa 5 Punkte unter den Klinikwerten, sodass 135/85 zu Hause wie 140/90 in einer Klinik behandelt wird.
- Bringen Sie die Durchschnittswerte zu Ihrem Termin mit, nicht die Rohliste. Ein druckbares Protokoll oder das Monitor2Log-Tagebuch, das die Messwerte für Sie mittelt – beides funktioniert.
Quellen
- American College of Cardiology / American Heart Association, 2017 Hypertonie-Leitlinie, Kategorien im 2025-Update bestätigt.
- Europäische Gesellschaft für Kardiologie, 2024 Leitlinien für erhöhten Blutdruck und Bluthochdruck.
- NHS und NICE NG136, Bluthochdruck bei Erwachsenen: Diagnose und Behandlung.
- Heart Research Institute, „What is normal blood pressure by age?“ – durchschnittlicher Blutdruck von Erwachsenen nach Alter und Geschlecht.
Bei diesem Artikel handelt es sich um allgemeine Informationen, nicht um eine Diagnose. Die Blutdruckziele werden von Ihrem eigenen Arzt festgelegt.