Normalne ciśnienie krwi w każdym dorosłym wieku wynosi poniżej 120/80 mmHg. Średnie odczyty rosną wraz z wiekiem, przeważnie są to najwyższe wartości, ale cele medyczne nie zmieniają się wraz z datą urodzin. Roczek 65 z 138/85 ma typowe czytania jak na swój wiek i czytania, które wytyczne wciąż określają jako podwyższone lub wysokie. Na tej stronie obie liczby są wyświetlane obok siebie, dzięki czemu można zobaczyć różnicę.
Jakie jest prawidłowe ciśnienie krwi według wieku?
Te same progi dotyczą każdej osoby dorosłej: poniżej 120 ciśnienie skurczowe i poniżej 80 ciśnienie rozkurczowe jest normalne, 120–129 powyżej 80 jest podwyższone, 130–139 lub 80–89 to stopień nadciśnienia 1, a 140 lub 90 i wyższe to etap 2. Te odcięcia pochodzą z Amerykańskie Kolegium Kardiologiczne i Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne wytycznych 2017 i zostały zachowane w aktualizacji 2025. Wytyczne europejskie (ESC 2024) rysuje granicę nadciśnienia w 140/90 i nazywa 120 – 139 zamiast 70 – 89 „podwyższonym”; the NHS używa 140/90 w klinice i 135/85 do średnich domowych.
Co robi zmiana wraz z wiekiem to średni odczyt w populacji. Tętnice sztywnieją, więc ciśnienie skurczowe wzrasta, podczas gdy ciśnienie rozkurczowe ma tendencję do spadku po około 60. Dlatego „normalne w moim wieku” i „normalne” to różne pytania.
Wykres ciśnienia krwi według wieku i płci
| Przedział wiekowy | Mężczyźni, typowa średnia | Kobiety, typowa średnia | „Norma” według wytycznych |
|---|---|---|---|
| 18–39 | 119/70 | 110/68 | poniżej 120/80 |
| 40–59 | 124/77 | 122/74 | poniżej 120/80 |
| 60 i więcej | 133/69 | 139/68 | poniżej 120/80 |
Źródło: Heart Research Institute, „What is normal blood pressure by age?” (hri.org.au), średnie u dorosłych według wieku i płci, dostęp: 15 października 2026. Średnie nie są wartościami docelowymi.
Te średnie podajemy za Heart Research Institute. Wyróżniają się dwie rzeczy. Według tych danych średnie ciśnienie skurczowe u kobiet jest na początku niższe niż u mężczyzn (110 wobec 119 w wieku 18–39 lat), a na końcu wyższe (139 wobec 133 w wieku 60 lat i więcej). A w najstarszej grupie średnie ciśnienie rozkurczowe jest niższe niż w wieku średnim, dlatego u osoby starszej może występować duża różnica, np. 150/70.
Czy 140 zamiast 90 jest normalne dla roczniaka 60?
Nie. Jest to powszechne w przypadku 60 i nadal jest to nadciśnienie w stadium 2 w wytycznych amerykańskich oraz próg nadciśnienia w Europie i Europie NHS wskazówki. Decyzje dotyczące leczenia osób starszych są indywidualne: ACC/AHA docelowa dla większości dorosłych jest poniżej 130/80, jeśli jest tolerowana, ESC 2024 dąży do wartości skurczowej 120–129, jeśli jest to tolerowane, i akceptuje luźniejszą wartość docelową dla osób powyżej 85 lub osób słabych, oraz NICE w Wielkiej Brytanii używa poniżej 150/90 dla osób powyżej 80. Lekarz porównuje odczyt z upadkami, zawrotami głowy i innymi lekami. Sama liczba nie jest jednak „normalna dla twojego wieku”.
Jakie jest normalne ciśnienie krwi dla dzieci w wieku 70 lub 80?
Normalna kategoria nadal zaczyna się poniżej 120/80, ale cel leczenia tu wiek ma znaczenie. W przypadku osób powyżej 80 większość wytycznych przyjmuje odczyt skurczowy do 140 lub 150 jako akceptowalny poziom leczniczy, ponieważ obniżenie ciśnienia może powodować zawroty głowy i upadki. W tym wieku ciśnienie rozkurczowe często mieści się w 60; warto zgłosić lekarzowi ciśnienie rozkurczowe poniżej 60 z objawami takimi jak zawroty głowy. Pojedynczy wysoki odczyt u osoby starszej niewiele znaczy; klinicysta chce zobaczyć średnią z siedmiu dni w domu.
Czy ciśnienie krwi różni się u mężczyzn i kobiet?
Tak, a ta zależność zmienia się wraz z wiekiem. Według średnich Heart Research Institute ciśnienie skurczowe u mężczyzn jest wyższe niż u kobiet w wieku 18–39 i 40–59 lat, a od 60. roku życia wyższe jest u kobiet (139 wobec 133). Ciąża ma swoje własne progi: 140/90 lub wyższe po 20 tygodniach wymaga konsultacji lekarskiej tego samego dnia i zasada ta nie jest zgodna z powyższymi tabelami.
Jak porównać swój odczyt z wykresem
- Wykonuj dwa odczyty w odstępie minuty, rano i wieczorem, przez siedem dni i użyj średniej z dni drugiego do siódmego. Jedno czytanie to nie diagnoza.
- Porównaj średnią z kolumna z wytycznymi, nie dla Twojego przedziału wiekowego. Przedział wiekowy informuje Cię, jak często czytasz; kolumna z wytycznymi informuje, co to oznacza.
- Średnie wartości w domu są o około punkty 5 niższe niż odczyty w klinice, więc 135/85 w domu jest traktowane jak 140/90 w klinice.
- Na spotkanie przynieś średnie, a nie surową listę. A dziennik do wydrukowania lub Dziennik Monitor2Log, który uśrednia odczyty dla Ciebie, oba działają.
Źródła
- American College of Cardiology / American Heart Association, Wytyczne dotyczące nadciśnienia 2017, kategorie potwierdzone w aktualizacji 2025.
- Europejskie Towarzystwo Kardiologiczne, Wytyczne 2024 dotyczące podwyższonego ciśnienia krwi i nadciśnienia.
- NHS i NICE NG136, Nadciśnienie tętnicze u dorosłych: diagnostyka i leczenie.
- Heart Research Institute, „What is normal blood pressure by age?” — średnie ciśnienie tętnicze u dorosłych według wieku i płci.
Artykuł ten ma charakter ogólny, a nie diagnozę. Docelowe wartości ciśnienia krwi są ustalane przez Twojego lekarza.