血压读数（例如 120/80）有两个数字：顶部的一个（收缩压）是心脏跳动时动脉的压力，底部的一个（舒张压）是心跳之间的压力。 两者均以毫米汞柱为单位，写作 mmHg，并大声朗读为“120 over 80”。正常为120以下和80以下；美国指导值为 130 或 80，欧洲和欧洲指导值为 140 或 90 NHS 指导。
最高数字（收缩压）是什么意思？
收缩压是每次心跳推入动脉的峰值压力。这个数字随着年龄的增长而增加最多，也是指南首先用来定义高血压的数字。在美国的分类中，收缩压读数为 130 或更高即算偏高；140 或更高在各地都算偏高。收缩压在白天波动也最大，因此在喝完咖啡、快步走或打完紧张的电话后，这个数字看起来令人震惊，而单次读数却证明不了多少。
底部数字（舒张压）是什么意思？
舒张压是心脏在两次跳动之间重新充盈时动脉的最低压力。它反映了小血管的阻力。舒张压往往会上升，直到大约 50 年龄，然后随着大动脉硬化而下降。在美国指导中，80 或更高的舒张压较高；在欧洲指导中，90 或更高；在 NHS 指导中，舒张压较高。老年人的舒张压低于 60 值得与临床医生交谈，特别是如果伴有头晕。
哪个数字更重要？
两者都计数，并且读数按较大数字进行分类。年龄约50以上， 收缩压 数字更能预测心脏病和中风的风险，而“孤立性收缩期高血压”（顶部数字较高，底部数字正常）是老年人中最常见的形式。在50下，高 舒张期 数字往往是问题的第一个迹象。两者之间的差距（称为脉压）也包含信息：老年人中约 60 mmHg 的差距表明动脉僵硬，医生会注意到这一点。
血压分类表
| 类别 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) | |
|---|---|---|---|
| 正常 | 以下120 | 和 | 以下80 |
| 高架（ACC/AHA) | 120–129 | 和 | 以下80 |
| 高血压阶段1 (ACC/AHA) | 130–139 | 或 | 80–89 |
| 高血压阶段2 (ACC/AHA) | 140 或更高版本 | 或 | 90 或更高版本 |
| 高血压（ESC 2024，NHS诊所） | 140 或更高版本 | 或 | 90 或更高版本 |
| 高血压（NHS 家庭平均值） | 135 或更高版本 | 或 | 85 或更高版本 |
| 严重高血压/高血压急症（AHA） | 高于180 | 和/或 | 高于120 |
美国和欧洲系统仅对 130/80 和 140/90 之间的范围存在分歧：美国人称之为 1 期高血压，欧洲人称之为“升高”并根据总体风险进行治疗。无论您的医生使用哪张桌子，重要的读数是 几天家庭读数的平均值，不是您见过的最高数字。
如果我只有一个数字很高怎么办？
它仍然很重要。 145/78 的读数在美国表中为 2 期高血压，在欧洲表中为高血压，因为收缩压值越界，尽管舒张压值良好。同样，118/92 是仅舒张压值的高血压。每次都写下两个数字；只记录“最上面的”的日志无法分类。
什么时候读书是紧急情况？
如果读数高于 180/120 mm Hg，则 美国心脏协会 说至少等待一分钟并再次测量。如果它仍然那么高并且您没有任何症状，AHA 称之为严重高血压：立即联系您的医疗保健专业人员。如果伴有胸痛、气短、背痛、麻木、虚弱、视力改变或说话困难，AHA 将其称为高血压急症：拨打 911 或您当地的紧急电话号码。
我应该如何写下这些数字？
始终将收缩压/舒张压与日期和时间联系起来，并注意上下文：用药前或用药后、早上或晚上、是否坐五分钟。如果您的测量仪显示脉搏，请添加该脉搏；它是大多数显示屏上的第三个数字，不属于血压的一部分。如果数字清晰的话，测量仪的照片和写下的线条一样有效： Monitor2Log日记 读取显示屏并将收缩压、舒张压和脉搏放入右列，并在保存前确认每一行。
来源
- 美国心脏病学会/美国心脏协会，高血压指南（2017，更新2025）。
- 欧洲心脏病学会，2024 血压升高和高血压指南。
- NHS，高血压（高血压）：诊断； NICE NG136.
- 美国心脏协会，“了解血压读数”。
仅提供一般信息，不提供医疗建议。一次测量值永远无法取代与临床医生的对话。