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关于记录血压日志的实用说明非常有用——更少的文书工作、更清晰的预约、无需医疗建议。
血压计上的脉搏率：第三个数字的含义
大多数家用测量仪上的第三个数字是您的脉搏（每分钟心跳数）。袖带如何拾取它、AHA 的 60 到 100 的休息范围，以及为什么手表可能会不一致。
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经过验证的血压监测仪：如何检查您的血压监测仪是否是一款
找到确切的型号，搜索 validatebp.org、STRIDE BP 或您所在国家/地区的列表，然后让临床医生每年将其与诊所设备进行比较。验证涵盖哪些内容。
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如何正确使用腕式血压计
如何使用腕式血压计：袖带的位置、心率为何重要、步骤顺序、常见错误以及腕式血压读数的准确度。
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如何使用脉搏血氧计并读取 SpO2 和脉率
如何使用脉搏血氧仪：温暖手，不涂指甲油，保持静止，等待稳定的数字。哪个数字是 SpO2，即脉率，以及读数的偏差。
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如何使用袖带和听诊器手动测量血压
如何使用袖带和听诊器手动测量血压：通过感觉找到收缩压，以每秒 2 mmHg 的速度释放，读取柯氏音并记录结果。
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如何计算平均血压和 MAP（工作示例）
分别计算收缩压和舒张压读数的平均值，切勿一起计算平均值。一周的家庭读数、MAP 和脉压公式以及电子表格陷阱。
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可以在没有袖带或监护仪的情况下测量血压吗？
不可以。您的脉搏提供心率，而不是压力，不建议使用无袖带应用程序和手表进行诊断。每种方法测量什么以及在哪里获取读数。
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Apple Watch 血压：手表能告诉你什么，不能告诉你什么
Apple Watch 无法测量血压。 Apple 的高血压通知的工作原理、准确度、哪些手表可以测量或估计血压，以及接下来要记录的内容。
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如何在一张纸上记录血压和血糖记录
七列血压和血糖记录、可读取血糖值的计时标签、mg/dL 至 mmol/L 表以及预约提示。
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如何在 Excel 或 Google Sheets 中进行血压记录
在 Excel 或 Google Sheets 中设置血压日志：柱形图、早上和晚上平均值的公式、折线图以及从不交换日和月的日期。
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为什么我在医生那里的血压比在家的血压高？
白大褂和蒙面高血压解释了为什么家庭阈值是135/85而诊所阈值是140/90，以及一周的家庭读数可以显示一次预约不能。
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每天测量多少次血压读数，如何计算它们的平均值？
七天家庭协议指南实际上要求：早上和晚上两次读数，第一天丢弃，其余的取平均值。以及当您错过一天时该怎么办。
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血压计上的符号和错误代码是什么意思？
心脏、不规则心跳图标、彩色条、A/B 用户字母和 E 代码，以简单语言解释，以及其中哪些属于您的日志。
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为什么我每只手臂的血压不同？
手臂之间有小间隙是正常的。 10 mmHg 或更大的收缩压差异是公认的风险标记，它决定了从那时起您应该使用哪只手臂进行每次读数。
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您的血压袖带尺寸合适吗？
错误的袖带可能会使家庭读数偏移近 20 mmHg。如何测量您的手臂，这意味着什么尺寸，以及为什么一个备用袖带比新测量仪更能修复错误的读数。
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这两个血压值代表什么意思？
收缩压与舒张压，用通俗易懂的语言和类别图进行解释，在您的年龄以及当一次读数属于紧急情况时，哪个数字更重要。
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按年龄和性别划分的正常血压：图表解释
按年龄段划分的平均读数、不随年龄变化的目标，以及如何判断您自己的读数是正常、偏高还是偏高。
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测量血压的最佳时间以及如何在家正确测量血压
早晚、服药前，每分钟两次读数，连续 7 天。计时指南同意使家庭测量值有效的 10 步骤以及重复测量值的频率。
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为什么扫描会误读我的血压计？（以及怎样拍得更清楚）
七段数码显示屏确实不容易被软件识别。本文说明扫描为什么可能识错数字、如何发现错误，以及怎样拍出更容易准确识别的照片。
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预约量血压需要带什么东西
一个简短实用的清单——有帮助的日志格式、值得写下的问题以及不需要担心的内容。
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如何保存医生实际使用的血压记录
临床医生想要的格式，什么时候读取读数，写下什么，以及如何在不重新输入内容的情况下将其移交。
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