Un journal de tension artérielle dans Excel ou Google Sheets nécessite une ligne par mesure et six colonnes de données : date, heure, systolique, diastolique, pouls et notes. Laissez une mesure manquée vide plutôt que de taper 0, faites la moyenne de chaque colonne numérique avec =AVERAGE() ou =AVERAGEIFS() lorsque certaines lignes sont omises et tracez un graphique systolique et diastolique sur deux lignes.
Deux colonnes d'assistance, session AM/PM et comptage Y/N, séparent les matins des soirs. Le Lignes directrices de la Société européenne de cardiologie 2024 dites aux patients de conserver un enregistrement de leurs mesures à domicile, d'en faire la moyenne et de présenter les résultats à leur clinicien. Leur programme de deux mesures par séance, matin et soir, remplit les lignes 28 sur sept jours complets, l'arithmétique qu'une feuille de calcul fait pour vous.
Quelles colonnes une feuille de calcul de tension artérielle doit-elle contenir ?
Une feuille de calcul de tension artérielle nécessite une ligne par mesure et six colonnes : date, heure, systolique, diastolique, pouls et notes. Deux colonnes d'assistance rendent ensuite les moyennes automatiques : une colonne de session qui étiquette chaque ligne AM ou PM, et une colonne de comptage marquée Y, afin qu'une mesure puisse être exclue d'une moyenne sans être supprimée. Les en-têtes vont dans la ligne 1 et les mesures commencent dans la ligne 2.
| Date (A) | Temps (B) | Systolique (C) | Diastolique (D) | Pouls (E) | Séance (F) | Comte (G) | Remarques (H) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2026-09-14 | 07:10 | 128 | 82 | 66 | AM | Y | Avant le petit déjeuner |
| 2026-09-14 | 07:12 | 124 | 80 | 64 | AM | Y | |
| 2026-09-14 | 19:40 | 131 | 84 | 71 | PM | Y | |
| 2026-09-14 | 19:42 | 127 | 81 | 69 | PM | Y | Bras gauche |
Ces mesures sont des exemples et non des cibles. Enregistrée sous forme de copie vierge, la mise en page devient un modèle et un outil de suivi de la pression artérielle réutilisable. Conservez chaque numéro dans sa propre cellule : 128/82 dans une cellule contient du texte, qui correspond à celui de Excel. Fonction AVERAGE saute. Les notes enregistrent tout ce qui modifie la signification d'une mesure, comme un bras ou un brassard différent. ESC 2024 indique que les appareils datant de plus de quatre ans peuvent être inexacts et suggère de demander à votre médecin de vérifier l'appareil de temps en temps, alors notez le modèle du moniteur et approximativement la date d'achat ; voir mon tensiomètre est-il validé.
Comment configurer un journal de tension artérielle dans Excel ou Google Sheets ?
Configurez une feuille de calcul de tension artérielle une fois, avant la première mesure : saisissez les en-têtes, ajoutez une formule qui étiquette chaque ligne matin ou soir et conservez un onglet par semaine de surveillance afin que chaque formule couvre les mêmes lignes 28, une semaine de deux mesures chaque matin et soir. Après cela, les raccourcis clavier saisissent chaque date et heure sous forme de valeur fixe.
- Ouvrez une feuille vierge. Google Sheets et Excel pour le Web sont tous deux gratuits avec un compte ; La version Web de Excel enregistre les fichiers dans OneDrive.
- Tapez les en-têtes de A1 à H1 : date, heure, systolique, diastolique, pouls, session, nombre, notes.
- Étiquetez chaque session. Dans le type F2
=IF(B2="","",IF(HOUR(B2)<12,"AM","PM"))et copiez-le dans F29. HOUR renvoie un nombre entier de 0 à 23, donc toute heure avant midi devient AM et une ligne sans heure reste vide ; Google Sheets l'a aussi. Une mesure au coucher prise après minuit affichera AM ; remplacez cette cellule par PM. - Entrez la date et l'heure sous forme de valeurs fixes. Dans Excel pour Windows et dans Google Sheets, Ctrl+ ; tape la date et Ctrl+Shift+ ; tape l'heure. Excel pour Mac utilise Ctrl+ ; pour la date et Command+ ; pour le moment, Feuilles sur Mac utilise Command à la place de Ctrl et Google répertorie différentes clés pour certains pays. Éviter
=TODAY()et=NOW(), qui recalcule. - Tapez Y dans la colonne de nombre pour chaque mesure. Chaque nouvelle semaine, copiez l'onglet, effacez les relevés et conservez les formules.
Comment puis-je faire la moyenne des mesures de tension artérielle dans Excel, y compris le matin et le soir ?
Dans Excel ou Google Sheets, utilisez AVERAGE pour toutes les mesures et AVERAGEIFS pour un sous-ensemble. En dessous de la colonne systolique, =AVERAGE(C2:C29) fait la moyenne de chaque mesure, tandis que =AVERAGEIFS(C2:C29,$F$2:$F$29,"AM",$G$2:$G$29,"Y") fait la moyenne uniquement des lignes du matin comptées ; remplacez « AM » par « PM » pour les soirées. AVERAGEIFS prend les mêmes arguments dans le même ordre dans les deux applications, donc chaque formule fonctionne dans l'une ou l'autre.
| Cellule | Moyenne de | Formule (copier vers D et E) |
|---|---|---|
| C31 | Chaque mesure saisie | =AVERAGE(C2:C29) |
| C32 | Mesures marquées Y | =AVERAGEIFS(C2:C29,$G$2:$G$29,"Y") |
| C33 | Mesures du matin marquées Y | =AVERAGEIFS(C2:C29,$F$2:$F$29,"AM",$G$2:$G$29,"Y") |
| C34 | Mesures du soir marquées Y | =AVERAGEIFS(C2:C29,$F$2:$F$29,"PM",$G$2:$G$29,"Y") |
Les signes dollar maintiennent F et G fixes lors de la copie. Avec les quatre lignes d'exemple, C31 affiche 127.5, C33 affiche 126 et C34 affiche 129. Trois pièges :
- Un zéro compte. Une mesure manquée saisie comme 0 compte comme une mesure réelle et fait baisser la moyenne ; voir comment calculer votre tension artérielle moyenne.
- Aucune correspondance n'est une erreur. Excel AVERAGEIFS renvoie #DIV/0 ! lorsqu'aucune ligne ne correspond, comme avant la première mesure du soir. L'emballer comme
=IFERROR(AVERAGEIFS(...),""), qui fonctionne dans les deux applications, affiche un espace vide à la place, mais masque également les erreurs telles que les plages incompatibles. Ajoutez-le donc uniquement une fois que la formule fonctionne. - Les plages doivent correspondre. Dans Excel, chaque plage de AVERAGEIFS doit avoir la même taille et la même forme, donc C2:C29 s'associe à F2:F29, et non à F2:F30.
Comment laisser une mesure hors moyenne sans la supprimer ?
Dans Excel ou Google Sheets, ajoutez une colonne de comptage, tapez Y à côté de chaque mesure qui appartient à la moyenne et N à côté de celles à omettre, puis faites la moyenne avec AVERAGEIFS et « Y » comme condition. La ligne reste dans le journal et le résultat est mis à jour lorsqu'une lettre change ; un simple AVERAGE l'inclurait toujours. Les mesures à omettre dépendent de l'emploi du temps de votre clinicien : NICE NG136 rejette le premier jour, les directives 2024 ESC le conservent.
| ESC 2024 | NICE NG136 | |
|---|---|---|
| Mesures par séance | 2, prises entre 1 et 2 à quelques minutes d'intervalle | 2, à au moins 1 minute d'intervalle, assis |
| Séances par jour | Matin et soir, mêmes horaires | Deux fois, idéalement matin et soir |
| Jours | Au moins 3, jusqu'à 7 (tous les 7 si la moyenne journalière 3 est proche du seuil) | Au moins 4, idéalement 7 |
| Premier jour | En moyenne avec le reste | Rejeté |
| Mesures moyennes sur les jours 7 | 28 | 24 |
Dans la feuille ci-dessus, C32 à C34 suivent les lettres ; C31 fait toujours la moyenne de chaque mesure. Dans les données regroupées de Personnes 2,122, les mesures du premier jour étaient d'environ 2.8/1.4 mmHg supérieures à celles des jours suivants. Le fait de laisser de côté le premier jour a modifié le diagnostic pour 6 % des personnes suivant un programme de trois jours, mais a fait une différence négligeable pour les programmes plus longs.
Comment créer un graphique de tension artérielle dans Excel ou Google Sheets ?
Pour tracer la tension artérielle dans Excel ou Google Sheets, sélectionnez la colonne de date avec son en-tête, maintenez Ctrl (Commande sur Mac) et ajoutez les colonnes systolique et diastolique. Dans Excel, choisissez Insérer > Graphiques recommandés et choisissez un graphique linéaire, puis cliquez avec le bouton droit sur l'axe horizontal, choisissez Format de l'axe et définissez le type d'axe sur Axe du texte, afin que chaque ligne obtienne son propre point régulièrement espacé. Dans Sheets, choisissez Insérer > Graphique, puis Configuration > Type de graphique.
Excel transforme une colonne de date en axe des dates, espacés par jours, mois ou années plutôt que par ligne, ce que le paramètre Axe de texte annule. Incluez chaque ligne de la semaine, même les lignes vides, afin que les mesures ultérieures apparaissent. Dans Google Sheets, étiquettes de la première colonne former l'axe horizontal ; si les points de même date se regroupent, sélectionnez d'abord une colonne d'étiquette saisie telle que 09-14 AM 1, au lieu de la colonne de date.
Comment puis-je empêcher Excel ou Google Sheets de mélanger le jour et le mois ?
Tapez chaque date sous la forme année-mois-jour, par exemple 2026-09-14, et formatez la colonne de date pour l'afficher de cette façon. Excel lit une entrée telle que 2/2 en utilisant les paramètres régionaux de l'ordinateur, et Google Sheets utilise les paramètres régionaux de chaque fichier, donc 03/09 peut signifier 3 septembre sur un ordinateur et 9 mars sur un autre. Le disposition année-mois-jour n'a pas une telle ambiguïté.
- Excel : sélectionnez la colonne A, appuyez sur Ctrl+1 (Commande+1 sur un Mac), choisissez Personnalisé et tapez aaaa-mm-jj. Formats de date intégrés marqués d'un astérisque changer avec les paramètres régionaux du système; un code personnalisé évite cela.
- Google Sheets : définir les paramètres régionaux sous Fichier > Paramètres et cliquez sur Enregistrer les paramètres, puis appliquez Format > Nombre > Date et heure personnalisées à la colonne A.
Une feuille de calcul est-elle meilleure qu’un journal papier ou une application ?
Nous n'avons trouvé aucun essai comparant des feuilles de calcul, des applications et des journaux papier ; le journal le plus utile est celui tenu quotidiennement et discuté avec un clinicien. La force d'un tableur réside dans l'arithmétique : une fois les formules correctes, elle fait la moyenne et sépare les matinées des soirées sans erreurs. Cependant, comme sur le papier, chaque numéro est toujours copié à la main.
Dans un petite étude 1998, Les patients 30 tenaient des journaux de bord papier tandis que leurs moniteurs stockaient secrètement les mesures. En moyenne, les journaux de bord omettaient 36% des mesures, ajoutaient 9% que le moniteur n'avait pas stocké et correspondaient exactement à la valeur stockée pour 76%. Un Analyse 2017 des données des essais 25 ont constaté que l'autosurveillance seule n'était pas liée à une baisse de la tension artérielle au bout de 12 mois ; combiné à un soutien tel qu'un ajustement planifié des médicaments, une éducation ou des conseils, c'était le cas.
Pour le stylo et le papier, le journal de tension artérielle imprimable imprime son format de date dans l'en-tête. Le Agenda Monitor2Log est gratuit pour les mesures saisies, le graphique, l'historique et une exportation Excel d'une ligne par mesure, et son rapport d'impression ajoute des moyennes et des valeurs les plus élevées et les plus basses. Les horodatages de l'exportation se trouvent dans une colonne UTC, la plus récente en premier, donc convertissez-les en heure locale avant d'utiliser la formule de session. Il peut également lire une photo de l'écran d'un tensiomètre ou une page manuscrite d'un cahier de tension artérielle (trois unités de numérisation gratuites par mois, une page de cahier en utilisant deux, puis un forfait payant) et affiche chaque ligne pour vérification avant de l'enregistrer, car les analyses peuvent mal lire les chiffres. Pour la remise, voir quoi apporter à un rendez-vous pour la tension artérielle.
Sources
- Société européenne de cardiologie, 2024, lignes directrices pour la prise en charge de l'hypertension artérielle et de l'hypertension, section 5.2.3 et figure 4 sur la surveillance à domicile.
- NICE, 2019 (dernière mise à jour 2026), NG136 hypertension chez l'adulte, recommandations 1.2.7 et 1.2.8.
- Assistance Microsoft et Aide pour les éditeurs Google Docs, 2026, la fonction AVERAGEIFS dans Excel et Google Sheets, avec les autres pages de fonctions, de graphiques et de dates liées ci-dessus.
- Journal de l'hypertension, 2022, Kyriakoulis et al., programmes de surveillance à domicile optimaux et minimaux à partir des données des participants 2,122.
- Journal américain de l'hypertension, 1998, Mengden et al., avec quelle précision les patients rapportent les mesures auto-mesurées dans les journaux de bord.
- Médecine PLoS, 2017, Tucker et al., autosurveillance de la pression artérielle : méta-analyse des données individuelles des patients des essais 25.
Informations générales uniquement, pas d'avis médical. Les mesures à prendre, celles à compter et la signification des moyennes sont des décisions qui relèvent de votre propre clinicien.